翻来覆去睡不着，闭眼就是满脑子杂念？睡了八小时还觉得疲惫不堪，一闭眼就多梦易醒？你以为的“失眠”，其实藏着身体的不同信号！中医讲“五脏不和，则卧不安”，入睡难、多梦、易醒等不同失眠表现，对应着肝、心、脾、肾等脏腑的失调，找准根源才能对症调理。

失眠原因自查

失眠5种类型看看你是那一类：

1.入睡难--疏肝

表现:需要酝酿很久才能入睡

原因:肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠受到影响，入睡困难

中成药：加味逍遥丸

2.做梦多--养心

表现:爱做梦睡眠质量低，时而心慌

原因:心血亏虚，导致心神失养，心神不宁。就会失眠健忘多梦

表现:睡得浅，睡了一夜却很累

原因:肾阴亏虚，心肾不交，

会虚火上炎，心火偏亢从而睡不着

表现:睡不安稳，容易醒来，醒后再难入睡。

原因:“脾胃不和，则卧不安”脾胃不

好就会睡眠差。

表现:难入睡，睡意浅，大脑活跃

原因:心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁

失眠无需急寻药物，中医讲究“药食同源”，用莲子、茯苓这类食材来调理脏腑、安定心神，才是不伤身体的养生之道。

中成药：龙胆泻肝丸