配方用量比例
熟地黄12g 、山药9g、牛膝9g、枸杞9g、山茱萸6g、巴戟天6g、茯苓6g、远志6g、楮实6g、五味子6g、小茴香6g、杜仲6g、石菖蒲3g、肉苁蓉6g
加减调整：
1、若以腰膝冷痛为主，可加淫羊藿10g、肉桂3g；
2、兼有失眠健忘，可增加远志至12g，加酸枣仁10g；
3、脾胃虚弱者，可加党参10g、白术10g。
本方出处
本方出自宋代医书《杨氏家藏方》。中医学院教材《中医内科学》收录了此方，作为痴呆病之脾肾两虚证型的代表方。
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煎服方法与疗程
一、煎煮步骤：
1、药材冷水浸泡30分钟，水量没过药材2-3厘米；
2、大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟，滤出药液；
3、重复煎煮一次，合并两次药液，分2-3次温服。
二、疗程建议：
1、一般连续服用2-4周，症状缓解后需调整剂量或停药；
2、长期服用需定期复查肝肾功能，避免药物蓄积。
适用人群
肾为先天之根本，脾为后天之根本，二本有伤，则未老先衰，二本即固，则老可还少也。
本方名为“还少”，可健脾肾，补肝心，固先后天之本，且药性平和，阴阳平补。常用于：
✔️脑力下降，健忘，记忆减退，反应慢
✔️体力下降，容易疲惫乏力，精神不振
✔️免疫力下降，精力不佳
✔️睡眠、胃口不佳，齿松发白，焦虑多思
✔️脾肾阳虚导致的畏寒肢冷、夜尿频繁、性功能减退；
✔️精血不足引起的头晕耳鸣、须发早白。
禁忌与注意事项
1、阴虚火旺（如潮热盗汗、口干舌红）者禁用；
3、孕妇、儿童及急性炎症期患者慎用；
4、部分药材（如巴戟天）可能引起血压波动，高血压患者需监测。
方解
1.肉苁蓉、巴戟天、小茴香：补命门相火，火旺则土强，而脾能健运
2.熟地黄、枸杞子：补肝肾之阴血，水足则可济火
3.杜仲、牛膝：补肝肾，益筋骨，强腰膝
4.茯苓、山药：健脾助运，渗湿利水，宁心安神
5.山茱萸、五味子：补阴液，固阴精
6.楮实：补肾清肝，健脾利水
7.远志、石菖蒲：交通心肾，通窍益智，补中有通
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文中分享仅供参考，若有需要，请在临床医师指导下，四诊合参，辨证应用。
